Testi mesék – tíz téma, tíz alkalom

címmel önismereti mozgás-és táncterápiás csoport indul 2023. szeptemberében,
Budapesten, péntekenként

Ha engeded, tested mesélni kezd.  Rólad: a kapcsolataidról, eltemetett élményeidről,
érzéseidről. Bölcsen őrzi mindazt, amit eddigi életedben megéltél, és ami talán a tudatod
számára is rejtve van.  Ha időt és figyelmet adsz neki, elmondja történeteit, melyek segítenek
jobban megérteni önmagad, fejlődni, továbblépni.
Ehhez kínálunk Neked most időt, teret és segítőtársakat, akikkel közösen mozoghatsz. Tíz
különböző testi- és önismereti fókuszunk lesz; például talpak, lábak (megállás, elindulás),
gerinc (stabilitás, tartás), erő, lendület, támasz (adása és fogadása) stb.
Az alkalmak során megtapasztalhatod, milyen érzeteket kelt, milyen élményt jelent az egyes
testtájaidra, bizonyos mozdulataidra irányuló figyelem. Hogyan tudsz önmagadra hangolódni
és másokhoz kapcsolódni egy szavak nélküli mozgásos helyzetben? Hogyan mozdul a tested,
ha nincs koreográfia, csak szabadon értelmezhető instrukciók? Teret és időt kapsz, hogy a
fejedből a testedbe kerülhess és átadhasd magad a jelennek, az adott pillanatban megszülető
mozdulatoknak – elfogadva, hogy ez sokszor lassú folyamat.
A mozgás és a mozgásos kapcsolódás során felmerülő érzéseinket, tapasztalatainkat minden
alkalommal megosztjuk egymással szóban is, amihez támogató és elfogadó közeget
teremtünk.  Így próbáljuk megérteni és integrálni, mi zajlik bennünk, hol vannak testi
blokkjaink, kapcsolati elakadásaink, honnan nyerhetünk erőforrást. A folyamat közben szinte
észrevétlenül indulhatunk el a változás útján.
Ajánljuk a csoportot mindazoknak:

• akik szeretnek mozogni, ezért szívesen választják az önismeret mozgásos útját
• vagy épp ellenkezőleg: úgy érzik, a kelleténél gátlásosabbak a mozgásos
  önkifejezésben, de nyitottak a fejlődésre
• akik rendelkeznek táncos vagy testtudati tapasztalatokkal, de szeretnék a testükkel
  való harmóniát mélyíteni
• akik kapcsolati működéseiket szeretnék jobban megérteni
• akik szeretnék feléleszteni gyermeki önmagukat és belefeledkezni az elvárások nélküli
  mozgás, improvizatív tánc élményébe
• akik szeretnének egy csoport tagjaként sokféle emberrel kapcsolatba kerülni,
  egyedülálló élményt szerezve a mozgásos összekapcsolódás lehetőségeiről és
  támogató közegben őszinte visszajelzéseket kapni saját működésükről.

A részvételhez mozgásos előképzettség vagy tánctudás nem szükséges (de nem is kizáró
ok).
Csoportvezetők:
Fodor Józsa pszichodinamikus tánc-és mozgásterapeuta, mentálhigiénés szakember, Trauma
Releasing facilitátor
Móder Judit pszichodinamius tánc- és mozgásterapeuta, pszichológus, szimbólumterapeuta

• Helyszín: Budapest, Jurányi Ház, Zéró Plusz Táncstúdió – 1027 Budapest, Jurányi
  utca 1., első emelet
• Időpont: kéthetente péntekenként 16.30-21 óráig
• Részvételi díj: 16.000 Ft/alkalom

2023. szeptember 8-án tartjuk az első nyílt alkalmat a fenti helyszínen, amelyen előzetes
bejelentkezéssel lehet részt venni. Részvételi díj: 16.000 Ft.
Érdeklődni, jelentkezni lehet:
e-mail; mozgasestanc@gmail.com
telefon;
Fodor Józsa: 06 70 317-6264
Móder Judit: 06 70 573 -7645