Testi mesék – tíz téma, tíz alkalom

címmel önismereti mozgás-és táncterápiás csoport indul 2024. februárjában, Budapesten, kéthetente (páros) péntekenként

Ha engeded, tested mesélni kezd.  Rólad: a kapcsolataidról, eltemetett élményeidről, érzéseidről. Bölcsen őrzi mindazt, amit eddigi életedben megéltél, és ami talán a tudatod számára is rejtve van.  Ha időt és figyelmet adsz neki, elmondja történeteit, melyek segítenek jobban megérteni önmagad, fejlődni, továbblépni.

Ehhez kínálunk Neked most időt, teret és segítőtársakat, akikkel közösen mozoghatsz. Tíz különböző testi- és önismereti fókuszunk lesz; például talpak, lábak (megállás, elindulás), gerinc (stabilitás, tartás), erő, lendület, támasz (adása és fogadása) stb.

Az alkalmak során megtapasztalhatod, milyen érzeteket kelt, milyen élményt jelent az egyes testtájaidra, bizonyos mozdulataidra irányuló figyelem. Hogyan tudsz önmagadra hangolódni és másokhoz kapcsolódni egy szavak nélküli mozgásos helyzetben? Hogyan mozdul a tested, ha nincs koreográfia, csak szabadon értelmezhető instrukciók? Teret és időt kapsz, hogy a fejedből a testedbe kerülhess és átadhasd magad a jelennek, az adott pillanatban megszülető mozdulatoknak – elfogadva, hogy ez sokszor lassú folyamat.

A mozgás és a mozgásos kapcsolódás során felmerülő érzéseinket, tapasztalatainkat minden alkalommal megosztjuk egymással szóban is, amihez támogató és elfogadó közeget teremtünk.  Így próbáljuk megérteni és integrálni, mi zajlik bennünk, hol vannak testi blokkjaink, kapcsolati elakadásaink, honnan nyerhetünk erőforrást. A folyamat közben szinte észrevétlenül indulhatunk el a változás útján.

Ajánljuk a csoportot mindazoknak:

• akik szeretnek mozogni, ezért szívesen választják az önismeret mozgásos útját
• vagy épp ellenkezőleg: úgy érzik, a kelleténél gátlásosabbak a mozgásos önkifejezésben, de nyitottak a fejlődésre
• akik rendelkeznek táncos vagy testtudati tapasztalatokkal, de szeretnék a testükkel való harmóniát mélyíteni
• akik kapcsolati működéseiket szeretnék jobban megérteni
• akik szeretnék feléleszteni gyermeki önmagukat és belefeledkezni az elvárások nélküli mozgás, improvizatív tánc élményébe
• akik szeretnének egy csoport tagjaként sokféle emberrel kapcsolatba kerülni, egyedülálló élményt szerezve a mozgásos összekapcsolódás lehetőségeiről és támogató közegben őszinte visszajelzéseket kapni saját működésükről.

A részvételhez mozgásos előképzettség vagy tánctudás nem szükséges (de nem is kizáró ok).

Csoportvezetők:

Fodor Józsa pszichodinamikus tánc-és mozgásterapeuta, mentálhigiénés szakember, Trauma Releasing facilitátor
Móder Judit pszichodinamius tánc- és mozgásterapeuta, pszichológus, szimbólumterapeuta, autogén tréner

• Helyszín: Budapest, Jurányi Ház, Zéró Plusz Táncstúdió – 1027 Budapest, Jurányi utca 1., első emelet
• Időpont: kéthetente péntekenként 16.30-21 óráig
  Részvételi díj: 16.000 Ft/alkalom

Időpontok; febr.9.; febr.23.; márc.8.; márc;22. ápr.5.; ápr.19.; máj.3.; máj.17.; máj.31.; jún.14.; jún.28.
Az első két alkalom ún. nyitott alkalmak. A harmadik alkalomtól zárt csoportban működünk.

Érdeklődni, jelentkezni lehet:

e-mail; mozgasestanc@gmail.com
telefon;
Fodor Józsa: 06 70 317-6264
Móder Judit: 06 70 573 -7645