A változás útjai I Egynapos mozgás – és táncterápiás műhely Rajnoha Szilviával és Mészár Zsófiával, 2023. március 4-én

Egynapos önismereti műhely a pszichodinamikus mozgás – és táncterápia eszközeivel.
Ez a műhely egy tematikus műhelysorozat második alkalma, ahol lehetőség van a mozgás- és táncterápia eszköztárával ismerkedni, és egy-egy témában elmélyülni.
A műhelyen arra szeretnék lehetőséget teremteni, hogy:
– ránézhessünk a változáshoz kapcsolódó érzéseinkre,
– közösen kereshessük az erőforrásainkat, és a biztonságos tereket akár az elinduláshoz, a visszahúzódáshoz, akár az integráláshoz, a továbbhaladáshoz,
– kipróbálhassunk különféle megoldásokat, viszonyulásokat, ahogy az életben is – időnként “beleugrunk”, máskor “belesimulunk”,
“úszunk az árral” vagy “tétovázunk”, esetleg ellenállunk,
– megfigyelhessük, hogyan vagyunk folytonosak egy állandóan változó környezetben, hogyan őrizhetjük meg azt, ami állandó,
– érzékeljük, hogy mikor vagyunk aktív cselekvői, máskor pedig passzív elszenvedői vagy befogadói,
– megtapasztalhatjuk a határainkat, amik segíthetnek meghatározni, hogyan is hat ránk a változás.
Kész válaszokat az egynapos workshopunk keretében nem kínálunk, de rátekintési lehetőségeket igen, amelyben élményeken keresztül támpontokat, „pillanatfelvételeket” kaphatunk arról, hogyan is élünk a változásban és a változással.
Ugyanakkor pedig ajánljuk azoknak:
– akik nyitottak a nem-verbális, testközpontú önismereti módszerekre, és szívesen választják az önismeret mozgásos útját,
– akik szívesen dolgoznának a saját egyéni témáikkal, nehézségeikkel és a változás útjait keresik,
– akik a kapcsolati mintáikat szeretnék jobban megérteni, és akár más működési módokat megtapasztalni,
– akik szeretnek mozogni,
– vagy épp ellenkezőleg: akik kevésbé érzik jól magukat a testükben, gátlásosabbak a mozgásos önkifejezésben, de kíváncsiak, nyitottak a fejlődésre,
– akik rendelkeznek táncos vagy testtudati tapasztalatokkal és szeretnék a testükkel való harmóniát mélyíteni, keresik kreatív forrásaikat,
– akik szeretnék feléleszteni gyermeki önmagukat és belefeledkezni az elvárások nélküli mozgás és improvizatív tánc élményébe,
– akik szeretnének egy csoport tagjaként egy támogató és biztonságos közegben őszinte visszajelzéseket kapni saját működésükről.
A részvételhez mozgásos előképzettség vagy tánctudás nem szükséges (de nem is kizáró ok).
Jelen műhely pszichoterápiás célokra, gyógyításra nem alkalmas, önismereti munkára valamint a módszerrel való ismerkedésre azonban nagyon jó lehetőség.
Vezetik:
Mészár Zsófia, gyermek és ifjúsági klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, pszichodinamikus mozgás- és táncterapeuta, Dinamikus Szenzoros Integrációs Terapeuta
Rajnoha Szilvia, testorientált mentálhigiénés szakember, pszichodinamikus mozgás- és táncterapeuta, fókusztréner.
Helyszín:
Budapest, Astoria (VII.kerület) környékén
Időpont:
2023. március 4. szombat, 10.00-17.00
(ebédszünettel)
Részvételi díj:
Early bird: 19.000,- (február 12-ig)
Normál: 24.000,- (február 13-tól)
Jelentkezési határidő: február 28.
Jelentkezés, érdeklődés:
Email: testbenkapcsolodva@gmail.com
Telefon: 06209861154
Jelentkezési limit: max.16 fő.